Cos’è Step & Tone?

Lo Step&Tone è una modalità di allenamento aerobico che si svolge col supporto di una piattaforma o di una pedana dalla quale si scende e si sale, a velocità variabili, spesso con accompagnamento musicale ritmico.

Oltre ai movimenti più frequenti (sali e scendi) possiamo avere movimenti diversificati in altre direzioni.
I benefici di questo tipo di allenamento si registrano soprattutto a livello cardiovascolare, in termini di tonificazione delle fasce muscolari e in ultimo come sostegno e miglioramento del metabolismo.